Danh ngôn về sự giận dữ

Phương thuốc hữu hiệu nhất cho giận dữ là trì hoãn.
The greatest remedy for anger is delay.
THOMAS PAINE

Giận dữ chỉ náu mình trong lồng ngực của những kẻ ngu xuẩn.
Anger dwells only in the bosom of fools.
ALBERT EINSTEIN

Giận dữ và không khoan thứ là kẻ thù của sự thông hiểu đúng đắn.
Anger and intolerance are the enemies of correct understanding.
MAHATMA GANDHI

Sự giận dữ của những người yêu nhau làm hồi phục sức mạnh của tình yêu.
The anger of lovers renews the strength of love.
PUBLILIUS SYRUS

Con người nên quên đi giận dữ trước khi nằm xuống ngủ.
Man should forget his anger before he lies down to sleep.
MAHATMA GANDHI

Giận dữ là kẻ thù của bất bạo lực và sự kiêu hãnh là con quái vật nuốt chửng nó.
Anger is the enemy of non-violence and pride is a monster that swallows it up.
MAHATMA GANDHI

Bất cứ điều gì bắt đầu trong giận dữ đều kết thúc bằng sự xấu hổ.
Whatever is begun in anger ends in shame.
BENJAMIN FRANKLIN

Chỉ nhớ lại cơn giận cũng đủ để thắp lên giận dữ.
The bare recollection of anger kindles anger.
PUBLILIUS SYRUS

Hãy cẩn thận người ít nổi giận; bởi nỗi giận càng chậm chạp kéo đến, càng trở nên mạnh mẽ và càng khó dứt. Sự kiên nhẫn bị lạm dụng sẽ hóa thành cơn thịnh nộ.
Beware of him that is slow to anger; for when it is long coming, it is the stronger when it comes, and the longer kept. Abused patience turns to fury.
FRANCIS QUARLES

Sự giận dữ có thể làm anh no trong một giờ, nhưng không thể dựa vào cả một buổi tối; sự kéo dài của nỗi giận trở thành thù hận, sự kéo dài của thù hận trở thành ác tâm.
Anger may repast with thee for an hour, but not repose for a night; the continuance of anger is hatred, the continuance of hatred turns malice.
FRANCIS QUARLES

Chẳng có gì làm vừa lòng cái lưỡi khắc nghiệt hơn là khi nó tìm thấy một trái tim giận dữ.
There is nothing that so much gratifies an ill tongue as when it finds an angry heart.
THOMAS FULLER

Tức giận gây nên tức giận, tình yêu sinh ra tình yêu.
TỤC NGỮ NAM PHI

Sự tức giận là axit có thể gây hại cho vật chứa nó nhiều hơn là những gì mà nó được đổ lên.
Anger is an acid that can do more harm to the vessel in which it is stored than to anything on which it is poured.
MARK TWAIN

Sự tức giận không bao giờ thiếu lý lẽ, nhưng hiếm khi có lý lẽ tốt.
Anger is never without a reason, but seldom with a good one.
BENJAMIN FRANKLIN

Sẽ khôn ngoan nếu bạn hướng sự tức giận của mình vào vấn đề – không phải vào con người; tập trung năng lượng vào câu trả lời – không phải vào phân trần.
It is wise to direct your anger towards problems – not people; to focus your energies on answers – not excuses.
WILLIAM ARTHUR WARD

Giận dữ chính là mang lỗi lầm của người khác trừng phạt mình.
KANT

Nếu bạn tức giận thì hãy đếm 10 trước khi nói, còn nếu bạn nổi cơn thịnh nộ thì hãy đếm đến 100.
JEFFECSON

Khuyên răn thay cho giận dữ, mỉm cười thay cho khinh bỉ.
EPIQUYA

Đừng bao giờ để mình chìm trong thịnh nộ; bởi nó giống như mài thanh kiếm để tự đâm vào ngực mình, hay giết bạn mình.
Indulge not thyself in the passion of anger; it is whetting a sword to wound thine own breast, or murder thy friend.
Akhenaton

Cơn tam bành thường nhanh chóng kết thúc bằng sự tha thứ, còn nỗi giận thầm kín thường hóa thân thành sự trả thù.
Anger ventilated often hurries toward forgiveness; and concealed often hardens into revenge.
Edward Bulwer-Lytton

Khi một lời nói dối bị thế giới bắt gặp, nó bị tìm cách thủ tiêu với nỗ lực tới mức đáng ngạc nhiên. Anh đập vào đầu nó cho tới khi nó dường như đã tan tác cả linh hồn, và hãy nhìn xem! ngày hôm sau nó đã lại nhơn nhơn khỏe mạnh.
When the world has got hold of a lie, it is astonishing how hard it is to kill it. You beat it over the head, till it seems to have given up the ghost, and behold! the next day it is as healthy as ever.
Edward Bulwer-Lytton

Có lẽ chẳng có hiện tượng nào chứa nhiều cảm xúc tiêu cực như sự phẫn nộ vì đạo đức, nó cho phép ghen tị được hoành hành dưới vỏ bọc của đức hạnh.
There is perhaps no phenomenon which contains so much destructive feeling as moral indignation, which permits envy or to be acted out under the guise of virtue.
Erich Fromm

Hãy cẩn thận người ít nổi giận; bởi nỗi giận càng chậm chạp kéo đến, càng trở nên mạnh mẽ và càng khó dứt. Sự kiên nhẫn bị lạm dụng sẽ hóa thành cơn thịnh nộ.
Beware of him that is slow to anger; for when it is long coming, it is the stronger when it comes, and the longer kept. Abused patience turns to fury.
Francis Quarles

Chúng ta phải hiểu cơn thịnh nộ là một dấu hiệu của cảm giác thấp kém.
We must interpret a bad temper as a sign of inferiority.
Alfred Adler

Chẳng ai đủ quan trọng để làm tôi giận dữ.
No person is important enough to make me angry.
Thomas Carlyle

Sẽ khôn ngoan nếu bạn hướng sự tức giận của mình vào vấn đề – không phải vào con người; tập trung năng lượng vào câu trả lời – không phải vào phân trần.
It is wise to direct your anger towards problems – not people; to focus your energies on answers – not excuses.
William Arthur Ward

Rất thường xuyên ta thấy người đang giận dữ chẳng nghe được lời nói từ nội tâm mình.
How often it is that the angry man rages denial of what his inner self is telling him.
Frank Herbert

Sự nóng giận dẫn bạn vào rắc rối. Lòng tự ái giữ bạn ở đó.
Temper gets you into trouble. Pride keeps you there.
Khuyết danh

Sưu tầm từ Internet

*****

Châm Ngôn 27:1-14

1 Đừng khoe khoang về ngày mai,
Vì con chẳng biết ngày mai sẽ xảy ra điều gì.
2 Hãy để người khác khen con,
Miệng con đừng làm như thế;
Hãy để người ngoài khen con, Môi con đừng tự khen mình.
3 Đá thì nặng, cát cũng nặng,
Nhưng cơn tức giận của kẻ ngu dại còn nặng hơn hai thứ đó.
4 Sự phẫn nộ thật là dữ tợn, và cơn giận như nước vỡ bờ,
Nhưng ai có thể đứng nổi trước sự ghen tị?
5 Một lời quở trách tỏ tường
Hơn là yêu thương kín đáo.
6 Bạn bè gây thương tích do lòng yêu thương chân thật,
Còn hơn kẻ thù hôn hít cách giả tạo.
7 Kẻ no nê giày đạp mật ong dưới chân mình,
Nhưng vật gì đắng cũng hóa ngọt đối với người đói khát.
8 Kẻ lưu lạc xa cách nơi ở của mình,
Giống như chim bay đây đó khỏi tổ của nó vậy.
9 Dầu và hương liệu làm khoan khoái lòng người,
Lời khuyên từ đáy lòng bạn bè cũng êm dịu như thế.
10 Đừng từ bỏ bạn của con hay bạn của cha con;
Trong ngày hoạn nạn, đừng đi đến nhà anh em mình,
Vì anh em xa không bằng láng giềng gần.
11 Hỡi con ta, hãy khôn ngoan và làm vui lòng ta,
Để ta có thể đối đáp kẻ sỉ nhục ta.
12 Người khôn khéo thấy trước tai họa và ẩn mình;
Còn kẻ khờ dại cứ lao tới và mang họa.
13 Hãy nắm lấy áo hắn vì hắn đã bảo lãnh cho người không quen,
Hãy giữ vật làm tin của hắn vì hắn bảo lãnh cho người đàn bà xa lạ.
14 Người nào dậy sớm lớn tiếng chúc phước cho bạn hữu,
Lời chúc phước đó sẽ bị kể là lời nguyền rủa.
15 Nhà dột liên miên trong ngày mưa dầm
Và một người đàn bà hay tranh cạnh, cả hai đều như nhau;
16 Ai muốn ngăn giữ người đàn bà ấy
Khác nào ngăn giữ gió, và như tay phải cầm lấy dầu.
17 Giống như sắt mài nhọn sắt,
Cũng vậy, con người mài giũa diện mạo bạn mình.
18 Ai chăm sóc cây vả sẽ ăn trái của nó,
Và ai phục vụ chủ mình sẽ được tôn trọng.
19 Mặt phản chiếu trong nước thể nào,
Lòng người đối với người cũng thể ấy.
20 Con mắt loài người chẳng bao giờ chán,
Cũng như âm phủ và vực sâu không bao giờ đầy.
21 Nồi thử bạc, lò thử vàng,
Còn sự khen ngợi thử loài người.
22 Dù con dùng chày mà giã kẻ ngu dại trong cối chung với gạo,
Thì sự điên dại cũng không lìa khỏi nó.

The Bible

Tức giận và phản ứng của tuổi teen

Sự tức giận, bức xúc của tuổi teen mới lớn đối với người thân, cha mẹ trong gia đình có lẽ là một trong những quan hệ phức tạp, phổ biến và nghiêm trọng nhất của con người. Do sự thay đổi tâm sinh lý, thanh thiếu niên có khuynh hướng xem bản thân là cái rốn của vũ trụ, luôn cho mình hiểu nhiều, sành điệu và "ngầu". Nhiều trường hợp tuổi teen quá say mê và đề cao thần tượng đến nỗi thẳng thừng chê bai, xem thường cha mẹ mình là quê mùa hay "chẳng biết gì cả".

Thiện là một thiếu niên học lớp 8 ở một thành phố nhỏ của Việt Nam. Mẹ Thiện là một giáo viên tiểu học còn ba là viên chức nhà nước bình thường. Thiện có một em gái nhỏ hơn cậu 5 tuổi.

Kinh tế gia đình Thiện không thể gọi là dư giả. Ba mẹ Thiện nuôi hai anh em ăn học lắm khi thiếu trước hụt sau với đồng lương nhỏ bé và không có cơ hội để kiếm thêm thu nhập. Tuy nhiên hai anh em Thiện được cái rất ngoan và chăm học.

Trong mắt mọi người, Thiện là một cậu bé dễ nhìn, nếu không nói là có phần đẹp trai. Thiện khá lặng lẽ, ít nói và đôi lúc hơi “ông cụ non”. Có lần không hiểu sao cô giáo trong lớp còn chê Thiện quá trầm, cần sống và sinh hoạt sôi nổi hơn như tụi con trai mới lớn. Nhưng điều gì cũng có lý do của nó, chúng ta sẽ tìm hiểu thể trạng và cá tính của Thiện bên dưới đây.

Tuổi thơ dữ dội

Nói dữ dội có vẻ hơi quá nhưng năm tháng Thiện lớn lên có nhiều điều tạo nên bản tính trầm nhưng cộc của Thiện.

Cậu có một thể trạng không lấy gì làm khỏe mạnh, thừa hưởng gen di truyền hen suyển của bên nội. Không có tháng nào Thiện không phải đi khám bác sĩ vì viện họng amidan, ho và cảm sốt. Sau này lớn nên, Thiện vào Sài Gòn khám bệnh tai mũi họng và biết mình bị vẹo vách ngăn mũi và viêm xoang.

Những căn bệnh trên nhiều khả năng góp phần hình thành con người Thiện. Hiếm khi thấy cậu tươi tỉnh và hoạt bát mà lại hơi “lù đù”. Bên cạnh đó, đầu óc Thiện không phải thực sự thông minh nếu không nói là hơi chậm. Nhưng đừng vì thế mà vội vàng chê Thiện, cậu có thiên hướng suy nghĩ rất sâu, triết lý và không hiểu vì một sự thôi thúc nào đó mà cậu rất thích đi tìm ý nghĩa của cuộc sống. Cậu tự hào và thậm chí tự cao với kiểu suy nghĩ như thế này của mình.

Có lần Thiện đi xem phim và rất kết những câu hỏi xuất hiện trong lời thoại: “Trước đây ta là ai và sau này ai là ta”. Thế là cậu lấy đó để tìm chân lý cuộc đời. Có lẽ cũng vì suy tư quá sớm so với lứa tuổi mà Thiện cảm thấy đám bạn trai thật vô tư: “mấy thằng này toàn quan tâm chuyện vụn vặt gì đâu không”. Càng lớn, cậu càng trầm tính hơn và chỉ giữ những suy nghĩ trong đầu vì “mình có nói ra thì cũng chả ai hiểu được”.

Dễ tức giận và quạu quọ

Ba Thiện là một người rất nóng tính. Ông dễ tức giận, la mắng và đánh đập Thiện khi cậu làm trái ý hoặc phạm lỗi. Ông gia trưởng, yêu cầu cao với người khác tuy nhiên chính ông lại đôi khi không thực hiện được ngay những điều ấy. Đây là một phần lý do khiến Thiện không mấy nể phục cha mình về sau này.

Cái tuổi thơ dữ dội của Thiện gắn rất nhiều với người cha cộc tính của mình. Thiện nhiều lần chứng kiến ông la mắng và đánh đập mẹ. Mỗi khi ông tức giận, nhìn mặt ông rất đáng sợ. Ông dễ nổi nóng với tất cả mọi người, thậm chí là những người lớn tuổi hơn mình. Mỗi khi ông đối mặt với ý kiến không theo cách nghĩ riêng mình, ông rất hậm hực.

Dĩ nhiên không ai khác Thiện là một trong những nạn nhân chính từ những cơn giận dữ của người cha. Cậu rất ngoan, rất nghe lời người lớn dạy bảo nhưng việc phải thường đối mặt với một người cha khó tính và dễ nổi cơn giận dữ khiến Thiện về sau cũng có tính cách gần giống như vậy.

Cộng một phần với cơ địa như đã trình bày phía trên, Thiện khó mà vui vẻ, tươi tắn. Tóm lại là Thiện trầm tĩnh ít nói, người không mấy khỏe, mũi nghẹt thường xuyên làm thiếu oxy cho cơ thể, dễ tức giận, suy nghĩ chậm nhưng thích ưu tư về cuộc đời và cảm thấy mình hơn người vì điều ấy.

Cách nghĩ tuổi Teen

Năm nay Thiện lên 14, cái tuổi của dậy thì, không phải con nít cũng chẳng phải người lớn. Với thiên hướng trầm tư suy tưởng, Thiện càng trở nên tự cao hơn với bản thân và cái tôi đã bắt đầu lớn hơn rất nhiều.

Bên cạnh đó Thiện rất mê văn hóa Mỹ với xe hơi, phim Hollywood, nhạc pop, truyền hình, đấu vật… Cậu đọc báo nhiều và rành hầu hết tài tử điện ảnh Mỹ, những bài nhạc rock bất hủ, những loại xe cơ bắp, xe thể thao, trên thế giới…

Thiện học tiếng Anh rất khá nên cậu rất dễ tìm hiểu và làm giàu kiến thức văn hóa Mỹ cũng như thế giới cho mình. Điều này cũng góp phần làm cậu thêm tự cao tự đại, cho mình “độc đáo” hơn những người bạn cùng trang lứa chỉ biết toàn phim Tàu, nhạc Tàu hay Hàn Quốc.

Cũng vì Thiện đã lớn nên ba cậu thôi không la mắng và đánh cậu như trước. Bản thân ông là một người tốt, hướng thiện, yêu con cái và gia đình, chỉ là vì ông quá nóng tính. Ông rất thương con trai mình và ông nhận ra sai lầm quá lớn từ những cơn lôi đình khiến nó có vẻ ngày càng xa lánh và không muốn nói chuyện với ông.

Ông xuống nước, nhiều lần cố làm lành và gợi chuyện đề Thiện nói. Nhưng sự tức giận âm ỉ với người cha nóng tính đã khiến Thiện không cảm thấy tôn trọng và muốn nói chuyện với ông. Cậu chỉ ậm ừ cho qua chuyện. Thậm chí có lúc cậu còn suy nghĩ kiểu: “à giờ mình lớn rồi, ba mẹ đều nể mình, đã đến lúc ông phải năn nỉ mình đây”. Kèm theo đó cái tôi quá lớn ở trong cậu đã biến cậu ngày càng ít nói và khép kín với cha mẹ.

Trong mắt cậu, cha mẹ không thể có vốn kiến thức khổng lồ về văn hóa  thế giới, đặc biệt là nước Mỹ. Mẹ Thiện là một phụ nữ hiền, không hiểu biết nhiều và sống chậm. Điều này làm cậu càng xem thường mẹ hơn mặc dù Thiện vẫn là một người yêu mẹ và bên ngoài cố tỏ ra lễ phép.

Ngày càng lớn hơn và hiểu biết nhiều hơn, Thiện bộc lộ sự nóng tính, cáu gắt với cha mẹ. Cậu cảm thấy khó kiềm chế cơn giận dữ như lúc nào cũng chực chờ bùng phát. Có những lúc cậu bắt đầu la mẹ và chỉ trích cha. Cùng với cơ thể không mấy khỏe mạnh, nghẹt mũi triền miên, mặt cậu trở nên dễ cau có. Khi nổi giận, Thiện nhăn nhó, cau mày và phản ứng mạnh giống như người cha của mình.

Ai nhìn cậu nổi nóng cũng thấy ngán. Trong mắt mọi người, Thiện là một cậu con trai hiền nhưng cộc tính và dễ tức giận. Cậu không có nhiều bạn bè.

Theo bạn, Thiện cần làm gì để làm quan hệ với cha mẹ được tốt hơn, cải thiện sức khỏe cũng như cá tính dễ nổi nóng? Nếu bạn là cha mẹ của Thiện, bạn sẽ làm như thế nào để hàn gắn qua hệ với con, giúp hai bên hiểu và thông cảm với nhau nhiều hơn?

Xem thêm: 

• Trắc nghiệm sự giận dữ

• Tính nóng nảy: cách nhận biết mức độ

• Thái độ thái độ tức giận cần loại bỏ

• Kiềm chế nóng giận hay là chết